Nieuws

Als je weinig tijd hebt, kun je een warming-up overslaan en direct aan je training beginnen. Maar als u dit wel doet, neemt het risico op blessures toe en worden uw spieren meer belast. Als je je voorbereidt op welke oefening dan ook, is het belangrijk om een paar minuten de tijd...

Als je net begint met trainen of van plan bent om binnenkort te beginnen, is een core-workout voor beginners waarschijnlijk een van de belangrijkste routines die je op je lijst wilt zetten. Maar er zijn enkele dingen die u moet weten voordat u in een willekeurige kernroutine duikt. Fysieke kracht begint in...

Moederdag is een feest ter ere van de moeder van het gezin, evenals het moederschap, moederlijke banden en de invloed van moeders in de samenleving. In dit speciale jaar is Moederdag een goede gelegenheid om je liefde voor je moeder te tonen. Meestal sturen mensen wat cadeautjes naar hun moeder om hun...

Als je een groene hand bent in yoga, voel je je misschien geïntimideerd door de die-hard yogahoudingen. Het is normaal. Iedereen is opgegroeid met een nieuweling en zal ergens beginnen. U kunt enkele eenvoudige houdingen als basis oefenen en u helpen om gemakkelijk geavanceerde houdingen te oefenen. Hier zijn zes poses voor...

Yoga is een sport die is ontstaan in het oude India en mensen fysieke en mentale voordelen biedt. Tijdens het doen van yoga verhogen langzame bewegingen en diepe ademhaling de bloedstroom en warmen de spieren op terwijl het vasthouden van een houding kracht kan opbouwen. Op deze manier zou je lichaam hele opluchting...

Wat zijn leggings? Leggings verwijzen naar verschillende soorten beenbedekkingen. Modern gebruik uit de jaren zestig is gaan verwijzen naar elastische, nauwsluitende kledingstukken die typisch door vrouwen over de benen worden gedragen, zoals beenwarmers of panty's. Zoals we weten, dienen leggings als een soort broek veel in ons dagelijks leven. Ze zijn de...