Nieuws

Touwtjespringen is een van de beste trainingen die je kunt doen. Je verbrandt vet, verliest gewicht en verbetert je hart, en dat alles terwijl je spiermassa opbouwt. Zoals blijkt uit de studie die in 2013 werd gepubliceerd, verbeterden universiteitsstudenten die gedurende zes weken dagelijks 10 minuten touwtjespringen hun cardiovasculaire conditie net zoveel...

Naarmate het weer warmer wordt, bieden buitenruimtes zoals parken of stranden, en zelfs je achtertuin, een veilige omgeving waarin je even het huis uit kunt. En als je de juiste sociale afstandsmaatregelen toepast, kan het ook een geweldige kans zijn om veilig met vrienden om te gaan.  Waarom rolt u uw picknickkleed...

Geschiedenis van surfen Surfen is al jaren een populaire bezigheid en het is een sport met een indrukwekkende geschiedenis. Hoewel de exacte oorsprong van de sport onduidelijk is, werd deze voor het eerst beoefend in 1767 door Europeanen op Tahiti. Studies suggereren echter dat de sport lang geleden door Polynesiërs werd beoefend....

Vraag je je vaak af wat je moet eten voor en na het hardlopen of sporten? U kunt zich afvragen of het überhaupt nodig is om te eten? Dit is een belangrijke vraag om te stellen, omdat de juiste brandstof een enorm verschil kan maken in uw energieniveau, stemming en resultaten en...

Als je een groene hand bent in yoga, voel je je misschien geïntimideerd door de die-hard yogahoudingen. Het is normaal. Iedereen is opgegroeid met een nieuweling en zal ergens beginnen. U kunt enkele eenvoudige houdingen als basis oefenen en u helpen om gemakkelijk geavanceerde houdingen te oefenen. Hier zijn zes poses voor...

Er zijn te veel stoffen op de markt die waterdicht, waterafstotend of waterafstotend zijn. Eigenlijk creëren ze niet gelijk. Er is een verschil tussen beide, dus wat betekenen ze en waar moeten we op letten bij het kiezen van die producten? Waterafstotend Waterbestendigheid is het laagste niveau van waterbescherming van de drie....

Wielersport, ook wel fietsen en fietsen genoemd, wordt algemeen beschouwd als een sport en een recreatieve activiteit. Bovendien is fietsen het meest milieuvriendelijke vervoermiddel. Het voorkomt vervuiling, het is een geweldige oefening voor je lichaam en het bespaart je ook geld voor afkoop. En wielrennen is een belangrijk onderdeel van de Olympische...

Kamperen is een geweldige buitenactiviteit waarmee je dicht bij de natuur kunt komen. Er zijn echter enkele "verrassingen" voor u. Kunt u zich voorstellen dat beren of slangen uw tent binnenwandelen? Dat is echt niet grappig. Je loopt mogelijk gevaar als je die wilde dieren tegenkomt. Voor veel buitenliefhebbers negeren ze misschien...

Yoga is een sport die is ontstaan in het oude India en mensen fysieke en mentale voordelen biedt. Tijdens het doen van yoga verhogen langzame bewegingen en diepe ademhaling de bloedstroom en warmen de spieren op terwijl het vasthouden van een houding kracht kan opbouwen. Op deze manier zou je lichaam hele opluchting...