Nieuws

Terwijl de sneeuw smelt en de temperaturen beginnen te stijgen, maken veel buitenenthousiastelingen zich op voor het kampeerseizoen in de lente van 2023. Of u nu een weekendtrip of een langere excursie plant, het hebben van de juiste uitrusting kan het verschil maken in uw ervaring. Kamperen is een geweldige manier om...

Ongetwijfeld is het kiezen van een goede schoollunchtas voor onze kinderen niet eenvoudig, laat staan het vinden van een echt goede koop. Er zijn tal van factoren waarmee rekening moet worden gehouden, zoals de volgende vragen hieronder: Welke maat past perfect in de lunchtrommel van mijn kind? Welk materiaal is goed voor...

Als je weinig tijd hebt, kun je een warming-up overslaan en direct aan je training beginnen. Maar als u dit wel doet, neemt het risico op blessures toe en worden uw spieren meer belast. Als je je voorbereidt op welke oefening dan ook, is het belangrijk om een paar minuten de tijd...

Hallo allemaal, Vandaag leg ik voor iedereen de cursus loophouding uit. In deze les zal ik absoluut geen idee hebben van het geheim van hardlopen om stasis en benen te verminderen. Hardlopen is een collectieve oefening en veel fans snijden papier tegelijk. Hardlopen is de eerste keus. Steeds meer mensen rennen, maar...

Als je net begint met trainen of van plan bent om binnenkort te beginnen, is een core-workout voor beginners waarschijnlijk een van de belangrijkste routines die je op je lijst wilt zetten. Maar er zijn enkele dingen die u moet weten voordat u in een willekeurige kernroutine duikt. Fysieke kracht begint in...

Moederdag is een feest ter ere van de moeder van het gezin, evenals het moederschap, moederlijke banden en de invloed van moeders in de samenleving. In dit speciale jaar is Moederdag een goede gelegenheid om je liefde voor je moeder te tonen. Meestal sturen mensen wat cadeautjes naar hun moeder om hun...

De lente komt er nu aan. Warmer weer, bloeiende bloemen en tekenen van nieuw leven na de kou, het is tijd om te kamperen. Heb je inspiratie nodig bij het plannen van je kampeervakantie in het voorjaar? Volg MIER en hier zijn enkele tips waar je veel baat bij hebt gehad. Maak...

Wat is HIIT? HIIT, High Intensity Interval Training, is een vorm van cardiovasculaire training met hoge intensiteit die afwisselt tussen korte perioden van anaerobe training met korte herstelsecties. Het wordt steeds populairder vanwege minder tijdsbehoefte en merkbaar effect. U zult tijdens uw oefeningen onvermijdelijk herhaalde inspanningen van hoge intensiteit ervaren en uw...

Met de natuur die ontwaakt, wilde bloemen bloeien, kleine blaadjes die de bomen besprenkelen, waarom zou je thuis blijven? De lente is waarschijnlijk het beste seizoen om te wandelen. Voorbij zijn de rillende koude temperaturen, krokant koude ochtenden, aangenaam warme dagen en mooie verse bloemen. De paden zijn over het algemeen vrij...