Was ist HIIT? HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist eine Form des hochintensiven Herz-Kreislauf-Trainings, das zwischen kurzen Perioden anaerober Übung und kurzen Erholungsabschnitten wechselt. Aufgrund des geringeren Zeitaufwands und der spürbaren Wirkung erfreut es sich immer größerer Beliebtheit. Sie werden während Ihrer Übungen unweigerlich wiederholte hochintensive Anstrengungen erleben, und Ihre Fähigkeit, sich zu erholen...
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Seilspringen ist eines der besten Workouts, die Sie machen können. Sie werden Fett verbrennen, Gewicht verlieren und Ihr Herz verbessern, während Sie gleichzeitig schlanke Muskelmasse aufbauen. Wie die 2013 veröffentlichte Studie zeigt, verbesserten College-Männer, die sechs Wochen lang täglich 10 Minuten Seilspringen verbrachten, ihre kardiovaskuläre Fitness genauso stark wie College-Männer, die für...
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Es gibt ein Sprichwort, wenn man in Rom ist, macht es wie die Römer, was bedeutet, dass wir in verschiedenen Situationen das Richtige tun sollten. Dieser Artikel bietet einige Wanderkleidung zur Auswahl beim Wandern. Was man beim Wandern anziehen sollte (die Quick-and-Dirty-Liste): Keine Jeans oder Baumwoll-T-Shirts: Die Eigenschaften von Baumwolle, die das...
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