Qu'est-ce que le HIIT ? Le HIIT, entraînement par intervalles à haute intensité, est une forme de modalité d'entraînement cardiovasculaire à haute intensité qui alterne entre de courtes périodes d'exercice anaérobie et de courtes sections de récupération. Il devient de plus en plus populaire en raison du temps requis et de l'effet...
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La corde à sauter est l'un des meilleurs entraînements que vous puissiez faire. Vous brûlerez des graisses, perdrez du poids et améliorerez votre cœur, tout en gagnant de la masse musculaire maigre. Comme le montre l'étude publiée en 2013, les étudiants qui ont passé 10 minutes à sauter à la corde par...
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Il y a un dicton qui dit que lorsque vous êtes à Rome, faites comme les Romains, ce qui signifie que nous devons faire les bonnes choses dans différentes situations. Cet article propose des vêtements de randonnée à choisir lors d'une randonnée. Ce qu'il faut porter en randonnée (la liste rapide et...
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