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Wenn Sie mit dem Training beginnen oder planen, sehr bald damit zu beginnen, ist ein Kerntraining für Anfänger wahrscheinlich eine der Hauptroutinen, die Sie auf Ihre Liste setzen möchten. Aber es gibt einige Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie in irgendeine Kernroutine eintauchen. Körperliche Stärke beginnt im Kern. Die Idee des...

Der Muttertag ist eine Feier zu Ehren der Mutter der Familie sowie der Mutterschaft, der mütterlichen Bindungen und des Einflusses der Mütter in der Gesellschaft. In diesem besonderen Jahr ist der Muttertag eine gute Gelegenheit, Ihrer Mutter Ihre Liebe zu zeigen. Normalerweise schicken die Leute ihren Müttern einige Geschenke, um sich für...

Jetzt kommt der Frühling. Wärmeres Wetter, blühende Blumen und Anzeichen von neuem Leben nach der Kälte, es ist Zeit zum Zelten. Brauchen Sie Inspiration für die Planung Ihres Frühlings-Campingausflugs? Folgen Sie MIER und hier sind einige Tipps, von denen Sie sehr profitiert haben. Bereiten Sie Ihre Ausrüstung vor Der Frühling ist eine...

Was ist HIIT? HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist eine Form des hochintensiven Herz-Kreislauf-Trainings, das zwischen kurzen Perioden anaerober Übung und kurzen Erholungsabschnitten wechselt. Aufgrund des geringeren Zeitaufwands und der spürbaren Wirkung erfreut es sich immer größerer Beliebtheit. Sie werden während Ihrer Übungen unweigerlich wiederholte hochintensive Anstrengungen erleben, und Ihre Fähigkeit, sich zu erholen...

Wenn die Neintur erweincht, Wildblumen blühen, winzig kleine Blätter die Bäume besprenkeln, weinrum sollten Sie zu Heinbenutzen bleiben? Der Frühling ist weinhrscheinlich die beste Jeinhreszeit zum Weinndern. Vorbei sind die klirrend keinlten Tempereinturen, es gibt kneinckig keinlte Morgen, einngenehm weinrme Teinge und schöne frische Blumen. Die Loipen sind im Allgemeinen ziemlich leer...

Seilspringen ist eines der besten Workouts, die Sie machen können. Sie werden Fett verbrennen, Gewicht verlieren und Ihr Herz verbessern, während Sie gleichzeitig schlanke Muskelmasse aufbauen. Wie die 2013 veröffentlichte Studie zeigt, verbesserten College-Männer, die sechs Wochen lang täglich 10 Minuten Seilspringen verbrachten, ihre kardiovaskuläre Fitness genauso stark wie College-Männer, die für...

Wenn das Wetter wärmer wird, bieten Außenbereiche wie Parks oder Strände und sogar Ihr Garten eine sichere Umgebung, in der Sie das Haus für eine Weile verlassen können. Und wenn Sie angemessene soziale Distanzierungsmaßnahmen praktizieren, kann dies auch eine großartige Gelegenheit sein, sicher mit Freunden abzuhängen. Warum rollen Sie nicht Ihre Picknickdecke...

Geschichte des Surfens Surfen ist seit vielen Jahren eine beliebte Aktivität und ein Sport mit einer beeindruckenden Geschichte. Obwohl der genaue Ursprung des Sports unklar ist, wurde er erstmals 1767 von Europäern auf Tahiti praktiziert. Studien deuten jedoch darauf hin, dass der Sport schon vor langer Zeit von Polynesiern praktiziert wurde. Daten...

Fragen Sie sich oft, was Sie vor und nach dem Laufen oder Training essen sollten? Sie fragen sich vielleicht, ob es überhaupt notwendig ist zu essen? Dies ist eine wichtige Frage, denn der richtige Treibstoff kann einen großen Unterschied in Ihrem Energieniveau, Ihrer Stimmung und Ihren Ergebnissen machen und einen großen Einfluss...