Des nouvelles

Si vous commencez à faire de l'exercice ou si vous prévoyez de commencer très bientôt, un entraînement de base pour débutant est probablement l'une des principales routines que vous aimeriez mettre sur votre liste. Mais il y a certaines choses que vous devez savoir avant de vous lancer dans n'importe quelle routine...

La fête des mères est une célébration honorant la mère de famille, ainsi que la maternité, les liens maternels et l'influence des mères dans la société. En cette année particulière, la fête des mères est une bonne occasion de montrer votre amour à votre maman. Habituellement, les gens enverront des cadeaux à leurs mères...

Le printemps arrive maintenant. Temps plus chaud, fleurs épanouies et signes d'une nouvelle vie après le froid, il est temps de camper. Avez-vous besoin d'inspiration pour planifier votre voyage de camping printanier? Suivez MIER et voici quelques conseils qui vous ont beaucoup profité. Préparez votre équipement Le printemps est une saison où...

Qu'est-ce que le HIIT ? Le HIIT, entraînement par intervalles à haute intensité, est une forme de modalité d'entraînement cardiovasculaire à haute intensité qui alterne entre de courtes périodes d'exercice anaérobie et de courtes sections de récupération. Il devient de plus en plus populaire en raison du temps requis et de l'effet...

Avec la nature qui se réveille, les fleurs sauvages qui fleurissent, de minuscules petites feuilles saupoudrant les arbres, pourquoi resteriez-vous à la maison ? Le printemps est probablement la meilleure saison pour la randonnée. Finies les températures froides et frissonnantes, les matins froids et croustillants, les journées agréablement chaudes et les belles fleurs...

La corde à sauter est l'un des meilleurs entraînements que vous puissiez faire. Vous brûlerez des graisses, perdrez du poids et améliorerez votre cœur, tout en gagnant de la masse musculaire maigre. Comme le montre l'étude publiée en 2013, les étudiants qui ont passé 10 minutes à sauter à la corde par...

Lorsque le temps se réchauffe, les espaces extérieurs comme les parcs ou les plages, même votre jardin, offrent un environnement sûr qui vous permet de sortir de la maison pendant un moment. Et si vous appliquez des mesures de distanciation sociale appropriées, cela peut également être une excellente occasion de passer du...

Histoire du surf Le surf est devenu une activité populaire depuis de nombreuses années et c'est un sport avec une histoire impressionnante. Bien que l'origine exacte du sport ne soit pas claire, il a été pratiqué pour la première fois en 1767 par des Européens à Tahiti. Cependant, des études suggèrent que...

Vous demandez-vous souvent ce que vous devriez manger avant et après une course ou un entraînement ? Vous pouvez vous demander s'il est nécessaire de manger du tout ? Il s'agit d'une question importante à poser, car un bon carburant peut faire une énorme différence dans votre niveau d'énergie, votre humeur et vos résultats et...